ผู้ที่ได้คะแนนสูงกว่าในการทดสอบกิจกรรมที่สนุกสนานจะมีดัชนีมวลกายที่ต่ำกว่า รอบเอวที่เล็กลง ความดันโลหิตที่ต่ำกว่า ฮอร์โมนความเครียดที่ต่ำกว่า และการทำงานของร่างกายโดยรวมดีขึ้น แม้ว่าจะเป็นไปได้ว่าคนที่เริ่มมีสุขภาพดีมักจะทำงานอดิเรก แต่การค้นพบนี้สอดคล้องกับงานวิจัยอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าการมีงานอดิเรกและกิจกรรมยามว่างอื่น ๆ นั้นสัมพันธ์กับประโยชน์ที่หลากหลาย รวมถึงโรคที่ไม่รุนแรงและอายุที่ยืนยาวขึ้น นอนหลับมากขึ้น แม้ว่าคุณอาจคิดว่า งานอดิเรก จะใช้เวลาว่างของคุณมากเกินไปหรือทำให้นอนหลับยาก แต่การศึกษาของ Pittsburgh แสดงให้เห็นว่าคนที่ใช้เวลากับงานอดิเรกมากขึ้นนั้นนอนหลับได้ดีขึ้นจริงๆ